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普段運動不足だと感じる方、美しい姿勢や体型を目指す方、子育て中の方の、心と体のケアを目的としたプログラム。ピラティスは体幹のインナーマッスルを鍛えて体に負担のかからない美しい姿勢を整えることができるエクササイズです。このピラティスを、どなたでも無理なく取り組めるようすべて椅子に座ってできるように開発されたのが「座ってピラティス」です。特に、お腹まわりの筋肉に大きく働きかけるので、産後のお腹の引き締めにも最適です。
体のラインを整えて、活き活きと輝く女性であり続けるために、手軽に無理なくトライできる座ってピラティスを始めてみませんか?忙しい毎日を送っている方、時には自分の体に意識を向け、自分の心と体を大切にする時間を作ってみませんか?
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講師プロフィール
澤田美砂子
日本女子大学家政学部講師
FTP Japanベーシックマットピラティスインストラクター
FTP Japanマタニティピラティスインストラクター
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座ってピラティス 開催要項 
日時  月曜日10時〜11時(月に1〜2度開催予定)
開催時期  日程が決まり次第ブログ・カレンダーで告知
開始場所  セントセシリア エステ施術ルーム
定員  3名様(定員になり次第、受付終了となります)
料金  3,000円

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"スタンダードな着付けプログラム。気軽に着物や浴衣を着てお出かけできる女性を増やしたい。着物の敷居を低くして、もっと日本の伝統文化を世界の人に魅せませんか?着物を身に着けると、所作まで美しくなります。日本の女性をもっと綺麗に!自分で着付けが出来るワンランク上の女性になりましょう♪
日本の伝統衣装…きもの。自分で着ることができたら素敵ですよね。いつか習おうと思っているのだけど、、実家にきものはあるらしい、、という方におすすめの4回で完結の簡単レッスンです。自分で準備するのは大変そう…という方にはレンタルや小物類の用意もいたします。じっくり学びたい方には追加レッスンも、ゆっくり学びたい方には浴衣コースから始めてみるのもおすすめです。
パーティーに、結婚式に、記念日、観劇、お子様の七五三・入卒式に…きものを着てみませんか?
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講師プロフィール
小西絵里子
全日本きもの振興会認定 きものコンサルタント 着付師範
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着付け教室 開催要項 
日時  平日10時~12時 曜日は応相談
開催時期  随時
開始場所  セントセシリアエステルーム
定員  2名様 お友達と一緒だと2名様割引有
料金  浴衣1回2時間4,000円 
 着物1回2時間5,000円 
必要な物  HP参照 https://kimono-tryandfit.shopinfo.jp/pages/2012727/static
レンタル  浴衣 1回700円 (浴衣・半幅帯)
 着物 1回1,000円 (着物・帯・帯揚げ・帯締め)
キャンセル  前日正午までにご連絡ください。それ以降は以下を頂戴します。ご了承ください。
 前日正午以降…料金50%
 当日…料金80%

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※料金は税別表記となります。

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